Bucher zum Abnehmen gibt es viele - sie versprechen alles und halten nichts. Monika Schuster hat selbst erfolgreich 30 Kilo abgenommen, kennt Hohen und Tiefen der Gewichtsprobleme und gibt ihre Erfahrungen in diesem Buch weiter. Statt Diaten und der Zwang zu den heutigen Modelfiguren, wird der Weg zu Ihrem ganz personlichen Wunsch- und Wohlfuhlgewicht aufgezeigt, der zu ansteckender Gesundheit und zu Lebensfreude motiviert und Ihre Gewichtsabnahme letztlich erfolgreich stabilisiert. In einem Funf-Punkte-Programm lernen Sie die Einfachheit gesunder, schlanker Ernahrung. Nicht durch Selbstkasteiung und Verzicht, sondern mit Genuss und einer positiven Lebenseinstellung gehen Sie entspannt Ihrem Wunschgewicht entgegen. Dabei erhalten Sie ganz nebenbei viele Tipps fur Ihr personliches Wohlfuhlprogramm und fur Ihre korperliche Fitness, die Ihre Kilos schmelzen lassen. Einfache Rezepte, die Sie leicht nachkochen konnen, runden Ihr personliches Wunschgewichtprogramm ab. Nicht nur die unangenehmen Fettpolsterchen werden verschwinden, sondern Ihre ganze Personlichkeit wird innere Erfullung statt ausserer Fulle ausstrahlen."