Das Herz ist der Ort der Liebe, der Sitz unserer Emotionen. Es wird immer wieder als Metapher herangezogen, wenn es um tiefe Gefühle geht. Sandra Waldermann-Scherhak erinnert den Leser an seine Herzqualitäten, an die Fähigkeit zu Liebe, Dankbarkeit, Vergebung, Wahrhaftigkeit, Hingabe, Mitgefühl und zur Selbstheilung. 12 Übungen unterstützen ihn dabei, diese Potenziale zu entfalten und seine wahren Gefühle zu leben. Auf diese Weise erfährt er Heilung und kann ein erfülltes Leben führen.