In den letzten Jahren hat sich im Bereich Gymnastik und Tanz einiges verändert. Neue Erscheinungsformen wie die Wirbelsäulengymnastik oder Tanzstile aus anderen Ländern sind dazugekommen. Die überarbeitete Auflage dieses Handbuchs bietet einige Übungen dazu an. Das Buch richtet sich in erster Linie an Laien, die sich einen Überblick über verschiedene gymnastische und tänzerische Bewegungsangebote verschaffen möchten. Sie erhalten durch dieses Buch die Möglichkeit, eigene Bewegungserfahrung zu machen oder sich für bestimmte Bewegungsangebote zu entscheiden. Zusätzlich enthält das Buch wertvolle Hinweise für diejenigen, die in diesen Bereichen unterrichten. Die entsprechenden Übungen sind klar und verständlich beschrieben und mit Fotos illustriert. Nachstehend einige behandelte Fragestellungen: Spaß an Bewegung mit Musik: Funktionelle Gymnastik, Rhythmische Gymnastik, Kreativer Tanz, Jazzgymnastik, Klassischer Tanz und Modern Dance, Volkstanz Funktionelle Gymnastik: Übungsprogramme Kreislaufaktivierung, Dehnung und Kräftigung; Ausdauerschulung, Entspannung, Musikvorschläge; Rhythmische Gymnastik mit Handgeräten: Seil, Ball, Reifen, Keulen, Band. Musikvorschläge; Kreativer Tanz und Tanzimprovisation: Anregungen zum Entdecken eigener Bewegungsmöglichkeiten, Körpererfahrung, Bewegungserfahrung; Material und Objekte Musikvorschläge; Jazzgymnastik und Jazztanz: Beinarbeit; Isolation; Fortbewegung: Musikvorschläge; Tanzen Lehren und Lernen; Hilfen für den Unterrichtsaufbau