Heilpflanzen-Smoothies für Frauen

Andrea Wichterich (geb. 1975) ist Heilpraktikerin im Bergischen Land (bei Köln), Diplom-Heilpädagogin (Kunsttherapie) und Yogalehrerin. Sie beschäftigte sich bereits in ihrer Jugend mit der Erforschung heilender Kräfte. Durch ihr Studium und ihre Arbeit mit psychisch Kranken, Drogenabhängigen und Autisten lernte sie, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen professionell zu begleiten. Seit mehr als 20 Jahren befasst sie sich mit verschiedenen Yoga- und Meditationsformen sowie dem ganzheitlichen und schamanischen Heilwissen unterschiedlicher Kulturen, wobei sie sich kontinuierlich in Deutschland, Indien und Nepal fortbildet. Dabei ist ihre Liebe zu den Pflanzen und zur Natur stets ihre größte Inspiration. Seit 2005 ist sie Heilpraktikerin und führt eine eigene Praxis im Bergischen Land mit den Schwerpunkten ganzheitliche Phytotherapie, Entgiftung und Ausleitung sowie Yogatherapie, Entspannungs- und Trancetechniken (www.naturheilkundepraxis.eu).

INHALT Einleitung GRUNDLAGEN Grünkraft zum Trinken Phytotherapie und Smoothies Ein paar Worte zum Sammeln der Pflanzen Was mache ich im Winter? Was tun, wenn ich in der Stadt wohne? Zur Rohkostfrage Von der Süße des Lebens Wasser ¿ das Lebenselixier Zur Zubereitung REZEPTE Smoothies zur hormonellen Regulation - Estrogenia - Alchemillas Geheimnis - Adebars Nestbereiter Smoothies zur Entgiftung - Metall-Detox - Ein Freund für die Leber Smoothies rund um die Menstruation - Die besten Tage - Irony Smoothies in der Schwangerschaft - Grünkraft für zwei - Magenfreund - Feuerlöscher - Aus Sandmännchens Beet - Pfad-Finderin - Im Fluss des Lebens Smoothies für die Geburt - Die perfekte Welle - Ginger High Smoothies für Wochenbett und Stillzeit - Die Kraft des Augenblicks - Am Busen der Natur - Abstiller Smoothies bei Blasenentzündungen - Sonnengold - Beerenkraft Smoothies für das Klimakterium - Hitzefrei - Knochenfreund Smoothies für die ur-weibliche Kraft - Amazonen-Drink - Charisma - Im Garten der Lust Smoothies für die Seele - Sonnenschein für die Seele - Traumblüten HEILPFLANZENKUNDE Ackerschachtelhalm - Ananas - Apfel - Apfelbeere - Aprikose - Avocado - Baldrian - Basilikum - Beifuß - Beinwell - Berberitze - Bertram - Birke - Borretsch - Brennessel - Cashewnuss - Chiasamen - Chlorella - Damiana - Eisenkraut - Engelwurz - Feige - Fenchel - Fichte - Flohsamen - Franzosenkraut - Frauenmantel - Gänseblümchen - Gänsefingerkraut - Gelbwurz - Gerstengras - Giersch - Goldrute - Granatapfel - Gundelrebe - Hafer, grüner - Hagebutte - Hexenkraut - Himbeere - Hirtentäschelkraut - Holunder - Ingwer - Johannisbeere, schwarze - Johanniskraut - Kamille - Kapuzinerkresse - Kardamom - Kartoffel - Koriander - Lavendel - Lein - Linde - Löwenzahn - Mädesüß - Malve - Mandel - Mango - Mariendistel - Melde - Minze - Möhre - Muskatnuss - Papaya - Preiselbeere - Rose - Rosmarin - Rote Bete - Rotklee - Salbei - Schafgarbe - Schaumkraut, behaartes - Sesam - Spitzwegerich - Stiefmütterchen - Storchenschnabel, stinkender - Taubnessel, weiße - Vanille - Vogelmiere - Walnuss - Weizengras - Zimt - Zitronenmelisse Sammel- und Erntekalender Schlusswort Danksagung Adressen für Kräuterwanderungen und -seminare Bezugsquellen Literaturverzeichnis Impressum Sach- und Pflanzenregister