Geführte Meditationen erleichtern die Entdeckungsreise in die Welt des eigenen Inneren. Sie richten die Gedanken aus und ermöglichen es, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erfahren. Empfindungen von Harmonie, Ruhe und Geborgenheit entstehen durch Einlassen auf das Thema der Meditation. Heilung geschieht in Form von Integration durch innere Bilder. Beim Verweilen in meditativer Ruhe und auch im Gebet wird der Übende vermehrt mit innerem Licht durchströmt und Körper und Geist können sich von innen heraus mit Kraft auffüllen. Dieses Buch enthält auch praktische Hinweise für Seminarleiter.