Marko Sisko legt eine umfassende und fundierte Einführung in Yoga- und Ayurveda-Praktiken vor, und zwar sowohl in die theoretischen Hintergründe als auch die Praxis. So erfährt der Leser viel Wissenswertes über die historischen Ursprünge und erhält auch einen Überblick über unterschiedliche Varianten und Yoga-Stile.Im Übungsteil finden sich ausführliche Beschreibungen und Abbildungen zu den einzelnen Übungen, die es ermöglichen, die Theorie sogleich selbst praktisch erfolgreich zu erproben.Sisko gelingt es dabei stets, sogar im Theorieteil, eine ausgewogene Balance zwischen sachlicher Erklärungsarbeit und dem Wecken und Vermitteln von echter Begeisterung für und Freude am Yoga zu finden.Hinweise zu Verletzungsrisiken und eine Sensibilisierung des Lesers für Warnzeichen des eigenen Körpers runden das Buch ab. Entstanden ist so ein bei aller Praxisnähe lehrreicher und nicht zuletzt aufgrund der mitunter sehr persönlich ausgeführten Empfehlungen auch sehr wertvoller Yoga- und Ayurveda-Ratgeber, der den Leser, auch den Yoga-Anfänger, so zwanglos wie nachhaltig in eine Welt von seelischem und körperlichen Einklang führt.