Hochintensives Intervalltraining im AusdauersportIn den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularit t gewonnen. J ngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Namen l t erahnen worum es dabei geht: hochintensiv bedeutet gro e Anstrengungen und ein extrem hohes Ma an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle nat rlich vor allem f r Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind. Aber k nnen auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsma nahmen profitieren? Das Training verspricht schlie lich gro e Leistungssch be. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel K nnen sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensit t g nzlich ersetzen? Wohl kaum Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein. Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchf hrung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess. Das Potential dieses Trainings ist enorm und f r Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert