Schmerzfreiheit, Rückengesundheit und Lebensfreude sind in jedem Alter erreichbar. Ein Rücken-Übungsbuch der anderen Art: interessante Informationen, inspirierende Übungen und viele praktische Tipps für ein Leben ohne Rückenschmerz. Um rundum gesund und Rücken-fit zu sein, braucht der Körper nicht nur Training und Bewegung, sondern auch Erholung, Pflege und Aufmerksamkeit für Geist und Seele. Denn wir bestehen nicht nur aus Muskeln, Knochen und Organen. ¿ Ein ganz persönliches Übungsbuch für mehr Rückengesundheit. ¿ 35 hilfreiche Lektionen und jede Menge inspirierende Übungen. ¿ Alle Methoden sind praxiserprobt und von Experten ausgewählt. ¿ Ein Buch zum reinschreiben und darüber nachdenken. ¿ Ein Buch, das die Sicht auf den Rückenschmerz verändern wird.