Cantitate/Preț
Produs

Îmblânzirea anxietății

Autor Judson Brewer Traducere de Ioana Manolache
ro Limba Română Paperback – 19 apr 2022

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene.

 

Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.

Citește tot Restrânge

Preț: 5500 lei

Nou

Puncte Express: 83

Preț estimativ în valută:
1053 1085$ 882£

Carte indisponibilă temporar

Doresc să fiu notificat când acest titlu va fi disponibil:

Preluare comenzi: 021 569.72.76

Specificații

ISBN-13: 9786064409072
ISBN-10: 606440907X
Pagini: 336
Dimensiuni: 130 x 200 mm
Editura: Curtea Veche