Jeden Tag ein bisschen Erholung: Impulsgeber für mehr Urlaubsfeeling im Alltag
Autor Anna Rosa Ottde Limba Germană Paperback – 20 noi 2024
Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und Alltagsverpflichtungen findet sich Zeit für kleine Auszeiten.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Auszeiten zur richtigen Zeit nehmen. Wie Sie am Abend gut abschalten und am Wochenende so richtig auftanken. Wie Sie es anstellen, sich bei Zeitknappheit ein Stück Regeneration zu holen. Dafür brauchen Sie weder (mehr) Urlaub noch viel Zeit, sondern Lust auf Alltagsabenteuer, Schaffensrausch und neue Routinen.
Die Autorin präsentiert Ihnen in diesem Buch das erforderliche Handwerkszeug, mit dem Sie die Herausforderungen Ihres Alltags gut meistern können. Rechtzeitig Kraft tanken ist der Schlüssel – ab sofort jeden Tag ein bisschen.
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24.40€ • 25.34$ • 20.26£
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Specificații
ISBN-13: 9783662690543
ISBN-10: 3662690543
Pagini: 166
Ilustrații: V, 175 S.
Dimensiuni: 155 x 235 mm
Greutate: 0.43 kg
Ediția:2024
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany
ISBN-10: 3662690543
Pagini: 166
Ilustrații: V, 175 S.
Dimensiuni: 155 x 235 mm
Greutate: 0.43 kg
Ediția:2024
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany
Cuprins
1.Ohne Erholung läuft nichts, mit dafür umso mehr.- 2. Gut ist, was guttut.- 3. Zeit gibt’s genug: Von der Micropause bis zum Urlaub gibt es Erholung für alle Fälle.- 4. Erholung findet in jedem Alltag Platz.- 5. Erholung gelingt nicht immer perfekt, aber jeden Tag ein bisschen besser.
Notă biografică
Dr. Anna Rosa Ott ist promovierte Diplom-Psychologin und im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Ihr besonderes Interesse gilt dem Thema Erholung von Arbeitsstress, mit dem sie sich in ihrer Doktorarbeit und mehreren Fachpublikationen beschäftigt hat und über das sie regelmäßig referiert.
Textul de pe ultima copertă
Viel zu tun und kein Urlaub in Sicht? Wunderbar – dann ist jetzt genau die richtige Zeit für Erholung!
Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und Alltagsverpflichtungen findet sich Zeit für kleine Auszeiten.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Auszeiten zur richtigen Zeit nehmen. Wie Sie am Abend gut abschalten und am Wochenende so richtig auftanken. Wie Sie es anstellen, sich bei Zeitknappheit ein Stück Regeneration zu holen. Dafür brauchen Sie weder (mehr) Urlaub noch viel Zeit, sondern Lust auf Alltagsabenteuer, Schaffensrausch und neue Routinen.
Die Autorin präsentiert Ihnen in diesem Buch das erforderliche Handwerkszeug, mit dem Sie die Herausforderungen Ihres Alltags gut meistern können. Rechtzeitig Kraft tanken ist der Schlüssel – ab sofort jeden Tag ein bisschen.
Inhalt:
Dr. Anna Rosa Ott ist promovierte Diplom-Psychologin und im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Ihr besonderes Interesse gilt dem Thema Erholung von Arbeitsstress.
Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und Alltagsverpflichtungen findet sich Zeit für kleine Auszeiten.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Auszeiten zur richtigen Zeit nehmen. Wie Sie am Abend gut abschalten und am Wochenende so richtig auftanken. Wie Sie es anstellen, sich bei Zeitknappheit ein Stück Regeneration zu holen. Dafür brauchen Sie weder (mehr) Urlaub noch viel Zeit, sondern Lust auf Alltagsabenteuer, Schaffensrausch und neue Routinen.
Die Autorin präsentiert Ihnen in diesem Buch das erforderliche Handwerkszeug, mit dem Sie die Herausforderungen Ihres Alltags gut meistern können. Rechtzeitig Kraft tanken ist der Schlüssel – ab sofort jeden Tag ein bisschen.
Inhalt:
- Erholung versus Entspannung
- Erholungserlebnisse und Erholungsaktivitäten
- Erholungszeiträume kurz und lang
- Erholungsorte nah und fern
- Regelmäßiges Üben von Erholung
Dr. Anna Rosa Ott ist promovierte Diplom-Psychologin und im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Ihr besonderes Interesse gilt dem Thema Erholung von Arbeitsstress.
Caracteristici
Kompakter Impulsgeber zu Entspannung von Arbeitsstress Viel Handlungsspielraum für Schreibtischtäter und andere Erholungssuchende Großes Repertoire an alltagsnahen Tipps und Übungen