Este libro trata de lo que es el medio natural de mantener la salud o de recuperarla si se ha perdido, asi como la serenidad inherente al ser humano. La practica de Katsugen Undo pone al cuerpo en contacto con su propia realidad y a la mente con la suya propia. De ahi surgen la salud y la serenidad que se situan en un estrato superior al de tratar enfermedades o intentar encontrar sosiego con medios externos a uno mismo. Katsugen es la actividad del sistema extrapiramidal y es el funcionamiento normal del organismo, pero se halla en la mayoria de personas por debajo de la normalidad. El sistema extrapiramidal reacciona ante una anomalia, tan solo si existe una sensibilidad adecuada que permita actuar a la inteligencia innata del organismo. Esto es lo que ejerce una influencia determinante en la prevencion y el mantenimiento de la salud."