Mit dieser Audio-CD können Schülerinnen und Schüler selbstständig lernen, wie sie mit Stress und Nervosität besser umgehen können. In Prüfungssituationen arbeiten sie ruhig und konzentriert, der gelernte Prüfungsstoff fällt leichter wieder ein."Ich war wirklich gut vorbereitet - aber als ich dann die Aufgaben vor mir liegen hatte und spürte, wie die Zeit immer schneller verging, fiel mir überhaupt nichts mehr ein. Es war zum Verrücktwerden!"Bestimmt haben die meisten Eltern solche und ähnliche Stoßseufzer schon einmal gehört. Und sie stehen vor allem dann vor einem Rätsel, wenn sie wissen, dass der Sohn oder die Tochter wirklich fleißig gelernt hatten. Hauptursachen für dieses unnötige Versagen sind Stress, Nervosität und Angst, und zwar sowohl bei der Vorbereitung zu Hause als auch während der schriftlichen Arbeit in der Schule.Dieses Trainingsprogramm auf CD zeigt konkret, wie man in kleinen Schritten mit dieser Belastung besser umgehen kann. Die Schülerinnen und Schüler lernen, wie sie in Prüfungssituationen ruhig und konzentriert arbeiten können, der gelernte Prüfungsstoff fällt leichter - und vor allem noch während der Prüfung - wieder ein.Außerdem finden Sie im Begleitheft wichtige Lerntipps und Strategien für das selbstständige Lernen zu Hause sowie zur Verbesserung der Konzentration.Das Trainingsprogramm besteht aus einer Kombination von Entspannungstraining und Mentalem Training. Es wurde in der schulpsychologischen Praxis entwickelt und erprobt und kann von jedem Schüler/jeder Schülerin gelernt werden.