Kluge Muskeln
Autor Andreas Stippler, Norbert Regitnig-Tilliande Limba Germană Paperback – 31 oct 2017
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Specificații
ISBN-13: 9783903229006
ISBN-10: 3903229008
Pagini: 171
Ilustrații: Karikaturen
Dimensiuni: 146 x 208 x 15 mm
Greutate: 0.34 kg
Editura: delta x Verlag
ISBN-10: 3903229008
Pagini: 171
Ilustrații: Karikaturen
Dimensiuni: 146 x 208 x 15 mm
Greutate: 0.34 kg
Editura: delta x Verlag
Notă biografică
Norbert Regitnig-Tillian Norbert Regitnig-Tillian ist freier Wissenschaftsjournalist, mit einem Schwerpunkt Medizin und Gesundheit. Der promovierte Publizistik- und Kommunikationswissenschaftler arbeitete für TV-Sender in Deutschland und Österreich und schreibt für Magazine und Tageszeitungen, darunter ¿Der Spiegel¿, ¿profil¿ und ¿Der Standard¿. Die Beschäftigung mit den ¿klugen Muskeln¿ motivierte den passionierten Schifahrer, sich neben neuen Laufschuhen auch Hanteln anzuschaffen, die er jetzt regelmäßig benutzt.
Cuprins
INHALT
Lob des klugen Muskels............................................................... 11
Die Muskulatur, das unterschätzte Organ ................................... 13
Kluge Muskeln und die Sitzgesellschaft....................................... 16
Botenstoffe, bitte melden! .............................................................23
Muskeln und der "Spiritus animalis"...............................................29
Romeo und Julia im Muskeltheater................................................36
Wir Steinzeitmenschen: Die Entstehung von Bauch,
Bein & Po.......................................................................................46
Oma trainiert jetzt Kraft - Muskelschwund ist heilbar................... 55
WIE KLUGE MUSKELN DIE GESUNDHEIT FÖRDERN ...
Mehr Muskelkraft ist gut fürs Herz ................................................ 67
Lungen lieben starke Muskeln! ......................................................73
Muskelkraft senkt Krebsrisiko.........................................................75
Klüger werden! Muskeln düngen das Gehirn .................................81
Muskelkraft gegen Stress und schlechte Stimmung ......................87
Starke Muskeln fördern harte Knochen..........................................91
Die Kraftkammer als beste Diät .................................................... 97
Mit Muskelkraft gegen Diabetes.................................................... 103
Muskelbewegung als Anti-Aging-Creme ................................... ...105
Wie Muskeln Gelenksschmerzen besiegen ................................. 109
Verspannungen: Wenn sich "beleidigte Muskelmusiker"
beschweren................................................................................... 115
Bandscheiben- oder Muskelschmerz - das ist hier die Frage ...... 119
WIE MAN KLUGE MUSKELN IN BEWEGUNG BRINGT ...
"No sports" - sagt der innere Schweinehund................................129
Bewegung? Allzu viel ist ungesund - zu wenig auch .................. 135
Kraft und Ausdauer gibt es auf Rezept: Die Medizinische
Trainingstherapie ...........................................................................143
Kluge Muskelspieler...................................................................... 149
Fazit: Kluge Muskeln sind das Ziel............................................. ...163
Anmerkungen................................................................................. 167
Lob des klugen Muskels............................................................... 11
Die Muskulatur, das unterschätzte Organ ................................... 13
Kluge Muskeln und die Sitzgesellschaft....................................... 16
Botenstoffe, bitte melden! .............................................................23
Muskeln und der "Spiritus animalis"...............................................29
Romeo und Julia im Muskeltheater................................................36
Wir Steinzeitmenschen: Die Entstehung von Bauch,
Bein & Po.......................................................................................46
Oma trainiert jetzt Kraft - Muskelschwund ist heilbar................... 55
WIE KLUGE MUSKELN DIE GESUNDHEIT FÖRDERN ...
Mehr Muskelkraft ist gut fürs Herz ................................................ 67
Lungen lieben starke Muskeln! ......................................................73
Muskelkraft senkt Krebsrisiko.........................................................75
Klüger werden! Muskeln düngen das Gehirn .................................81
Muskelkraft gegen Stress und schlechte Stimmung ......................87
Starke Muskeln fördern harte Knochen..........................................91
Die Kraftkammer als beste Diät .................................................... 97
Mit Muskelkraft gegen Diabetes.................................................... 103
Muskelbewegung als Anti-Aging-Creme ................................... ...105
Wie Muskeln Gelenksschmerzen besiegen ................................. 109
Verspannungen: Wenn sich "beleidigte Muskelmusiker"
beschweren................................................................................... 115
Bandscheiben- oder Muskelschmerz - das ist hier die Frage ...... 119
WIE MAN KLUGE MUSKELN IN BEWEGUNG BRINGT ...
"No sports" - sagt der innere Schweinehund................................129
Bewegung? Allzu viel ist ungesund - zu wenig auch .................. 135
Kraft und Ausdauer gibt es auf Rezept: Die Medizinische
Trainingstherapie ...........................................................................143
Kluge Muskelspieler...................................................................... 149
Fazit: Kluge Muskeln sind das Ziel............................................. ...163
Anmerkungen................................................................................. 167