Körperliche Aktivität, Sport und Gesundheit: Grundlagentexte Gesundheitswissenschaften

1. Anstelle eines Vorworts: Einführung in die Problematik und Anspruch dieses Buches2. Inaktivität als gesundheitliches Risiko3. Körperliche Aktivität, Sport, Bewegung, Training3.1 Allgemeine Begriffsbestimmung3.2 Aktivitätskomponenten4. Messung von Aktivität und Fitness4.1 Fragebogenverfahren zur Beschreibung des Aktivitätsverhaltens4.2 Apparative Verfahren zur Beschreibung des Aktivitätsverhaltens4.3 Einschätzung der körperlichen Fitness4.3.1 Ausdauerleistungsfähigkeit4.3.2 Beweglichkeit4.3.3 Kraftfähigkeiten4.3.4 Körperbaumerkmale5. Prävalenz der körperlichen Aktivität5.1 Körperliche Aktivität von Erwachsenen in Deutschland5.2 Körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen5.2.1 Sind Kinder und Jugendliche heutzutage weniger körperlich aktiv als früher?5.2.2 Werden körperlich aktive Kinder und Jugendliche aktive Erwachsene?5.3 Distale Einflüsse auf die körperliche Aktivität5.4 Interdependenzen des Verhaltens6. Wie gesund ist körperliche Aktivität?6.1 Gesundheit6.2 Körperliche Aktivität und körperliche Gesundheit6.2.1 Arten von Dosis-Wirkungs-Beziehungen6.2.2 Gesundheitliche Wirkungen und Dimensionen der körperlichen Aktivität6.2.3 Alters- und Geschlechtseffekte6.3 Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit6.3.1 Körperliche Aktivität in der Prävention6.3.2 Körperliche Aktivität in der Therapie psychischer Störungen7. Erklärungen der gesundheitlichen Wirkungen7.1 Körperliche Gesundheit7.2 Psychische Gesundheit7.2.1 Exkurs: Subjektives Wohlbefinden8. Zwischenfazit: Trainieren für die Gesundheit. Die Dosis macht den Effekt!9. Gesundheit fördern - Verhalten ändern9.1 Strukturelle, soziale und politische Determinanten9.1.1 Zwei Beispiele: Prevention First und AOK-PfundsFit9.2 Prozessuale, individuelle Determinanten9.2.1 Intentionales Verhalten9.2.2 Spezifische Gesundheitsverhaltensmodelle9.2.3 Synopse und ein heuristisches Modell des Gesundheitsverhaltens10. Maßnahmen zur Steigerung der körperlichen Aktivität10.1 Sind Interventionen in das Aktivitätsverhalten wirksam?10.2 Wenn sie wirken, wie wirksam sind sie?10.3 Wenn sie wirken, weshalb wirken sie?10.4 Planungshilfen zur Entwicklung wirksamer Interventionen10.5 Zusammenfassung zur Evidenzlage11. Besondere Gruppen und körperliche Aktivität11.1 Menschen mit Übergewicht11.2 Altern und körperliche Aktivität12. SchlussbemerkungLiteratur

Wolfgang Schlicht, Jg. 1952, Dr. phil., ist Professor für Sport- und Gesundheitswissenschaften an der Universität Stuttgart und Leiter der MASTER:ONLINE Akademie der Universität Stuttgart.