Kompaktkurs Rücken
Autor Oscar Moran Esquerdode Limba Germană Hardback – 31 ian 2011
Preț: 39.53 lei
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Specificații
ISBN-13: 9783868523959
ISBN-10: 3868523952
Pagini: 96
Ilustrații: 96 zahlreiche Abbildungen
Dimensiuni: 149 x 206 x 12 mm
Greutate: 0.23 kg
Editura: Heel Verlag GmbH
ISBN-10: 3868523952
Pagini: 96
Ilustrații: 96 zahlreiche Abbildungen
Dimensiuni: 149 x 206 x 12 mm
Greutate: 0.23 kg
Editura: Heel Verlag GmbH
Cuprins
VorwortEinleitung1.DerAufbaudesRückens1.1Lage1.2AufbauderWirbelsäule1.3AufbaudesMuskulatur1.4EingesunderRücken2.WietrainiereichdenRücken:Muskelaufbau2.1Haltung2.2Aufwärmen2.3Übungen2.4TheoriedesMuskeltrainings3.WietrainiereichdenRücken:Stretching3.1BedeutungdesStretchingsfürdenRücken3.2Aufwärmen3.3BereichedesStretchings3.4Beweglichkeitverstehenundbewerten3.5BeweglichkeitfüreineguteHaltung3.6TheoriedesMuskelstretchingsÜbungen:MuskeltrainingStretchingAnhang:VerzeichnisderverwendetenBegriffeVerzeichnisderÜbungenKurzbiografienZumGebrauchdesBuches