Im hormonellen Wandel den Überblick behalten Hitzewallungen, schlaflose Nächte und die Stimmung fährt Achterbahn - für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Herausforderung. Zwei erfahrene Frauenärztinnen und Hormon-Spezialistinnen informieren Sie über alle wichtigen Aspekte rund um die Menopause und erklären, was mit und in Ihrem Körper geschieht. Sie erfahren, wie Sie am besten mit den Veränderungen umgehen und was sie tun können, um fit zu bleiben. Was hat es mit der viel diskutierten Hormonersatztherapie auf sich? Welche Alternativen gibt es? Medizinische Fakten, viele Fallbeispiele und jede Menge konkrete Tipps bieten Ihnen eine Hilfestellung bei der Suche nach einer auf Sie individuell zugeschnittenen Therapie. Einfach und nützlich: Fragebögen, Checklisten und zahlreiche Abbildungen helfen Ihnen bei der Selbsteinschätzung.Informativ: Neueste Erkenntnisse zur Hormonersatztherapie, zu bioidentischen Hormonen und Alternativen.Selbst aktiv werden: Mit Bewegung, Sport und Ernährung die Beschwerden lindern und sich für das Älterwerden gut aufstellen.