In seinem Gesundheitsratgeber informiert Volker Hundt den Leser umfassend zum Thema ?Gesunderhaltung?. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf alternativen Heilmethoden, gesunder Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln. Der Autor gibt viele Tipps, wie wir ohne großen Aufwand gesund leben und das Risiko, krank zu werden, so gering wie möglich halten können. Im Detail werden hierbei Nährstoffe, Supplemente und alles, was zu einer gesunden Ernährung gehört, erklärt. Das Buch liefert interessante und wertvolle Erkenntnisse für jeden, der Geist und Körper gesund halten möchte.