Angst vor Veränderungen ist etwas, was wohl jeder kennt. Wann immer ich mich mit einer neuen Situation konfrontiert sehe, stellt sich unmittelbar die Frage: Will ich diese Änderung? Will ich mich von Gewohntem trennen? Beruht diese Veränderung auf meiner freien Entscheidung? Und wenn nicht, kann ich ihr dennoch etwas Positives abgewinnen? In sieben Schritten zeigen die beiden international bekannten amerikanischen Psychologen Sabina A. Spencer und John D. Adams, wie man die Angst vor neuen Situationen überwinden kann.Man kann schwierige Phasen des Lebens nicht nur überwinden - man kann auch an den Lebensumbrüchen wachsen. Wenn ich lerne, das Positive an einer veränderten Situation zu erkennen, kann ich ruhiger mit all dem Neuen umgehen.