L'Autodiscipline Lors D'Un Regime

Comment perdre du poids et devenir en bonne sante avec le pouvoir de l'autodiscipline

Combien de fois as-tu essaye de perdre du poids ou de commencer a manger sainement simplement pour etre frustre et revenir a tes vieilles et mauvaises habitudes ? Est-ce la premiere fois que tu essayes un regime et tes amis et ta famille te disent a quel point c'est difficile ? Et si je te disais qu'il y a des choses qui peuvent le rendre plus facile que tu ne le penses ?

Lorsque tu suis un regime, les tentations quotidiennes epuisent ta determination et causent des derapages frustrants. Tu deviens extremement conscient de tout ce que tu ne peux pas manger et il semble que tout le monde mange ces choses la.

En attendant, tu regardes dans le miroir ou le chiffre sur la balance et tu ne vois pas les resultats promis par les publicites. Finalement, les tentations mangent peu a peu ta volonte et peut-etre juste une fois se transforme en peu importe, j'ai deja echoue. Il ne faut pas longtemps avant que le peu de poids que tu as perdu reapparaisse, voire plus.

Ce scenario est trop commun. L'autodiscipline lors d'un regime contient le secret pour changer ce scenario et briser le cycle de suivre un regime, de devenir frustre, de reprendre du poids et de suivre un regime a nouveau.

Tu verras des resultats permanents tout en mangeant ce qui est bon pour toi et en te sentant plus satisfait sans totalement abandonner les aliments que tu aimes.

A l'interieur, tu apprendras:

- comment surmonter (ou supprimer completement ) les obstacles les plus communs qui peuvent renforcer ou detruire ton regime (comme avoir faim pendant que tu es au regime),

- quelles habitudes quotidiennes contribuent aux echecs et comment les remplacer par de meilleures alternatives pour concevoir un style de vie sain (une seule mauvaise habitude peut ajouter plus de 500 calories par jour a ton regime),

- comment faire face aux envies et aux tentations (y compris une ruse mentale morbide, mais extremement efficace),

- comment aimer les aliments sains autant, sinon plus, que les aliments malsains (il s'agit de faire de petits changements),

- comment augmenter la satiete pour adherer a ton regime (les bons aliments peuvent etre jusqu'a sept fois plus rassasiants),

- et comment manger sainement peut etre effectivement moins cher que manger en restauration rapide (cela peut etre une technique d'economie d'argent, aussi).

A l'interieur, tu ne trouveras pas les astuces du genre eh bien, euh que tant de regimes pronent comme etant le secret de la perte de poids. En fait, ce ne sont pas des astuces du tout. Ces conseils sont des strategies et des outils scientifiquement prouves (et soutenus) pour alleger le fardeau de ta volonte et t'aider a atteindre enfin tes objectifs de perte de poids.

Tu veux changer ta vie pour le mieux. Ensemble, nous pouvons t'aider a te debarrasser de ces kilos superflus et les garder a l'ecart, tout en t'eloignant des frustrations a court terme pour des resultats a long terme et pour une bonne sante tout au long de ta vie.