Pour plusieurs athletes, l'entrainement intermittent est le principal moyen utilise pour reproduire les conditions particulieres d'une performance sportive. Ainsi, les athletes agissent souvent comme cobayes a des entrainements intermittents qui trop souvent ne sollicitent pas les systemes d'energetiques vises et simulent peu les exigences physiologiques des epreuves competitives. Pour retirer des benefices optimaux, il faut tout d'abord choisir avec parcimonie le nombre de series et repetitions, la distance des intervalles et finalement respecter scrupuleusement les temps de repos entre les efforts. L'objectif de cet ouvrage etait de mieux preciser, decrire et documenter les reponses physiologiques de l'exercice intermittent aerobie. De facon encore plus specifique, nous avons tente de quantifier le lien existant entre l'entrainement par intervalles et la performance en endurance a partir du 800 au 5000 metres et du triathlon olympique. Finalement, nous recommandons des rapports exercice/pause specifiques pour simuler plusieurs epreuves d'endurance."