I GIOCATORI DI BASKET SONO DIVERSI L'UNO DALL'ALTRO. Le diverse posizioni di gioco nella pallacanestro portano i giocatori a svolgere compiti diversi. Tuttavia, la maggior parte degli allenamenti è uguale per tutte le posizioni di gioco, in particolare le sessioni di allenamento della forza. In questo libro l'autore cerca di mostrare la differenza tra la produzione di forza dei muscoli principali e le diverse posizioni di gioco nella pallacanestro. I muscoli principali includono i muscoli del quadricipite, del bicipite femorale, della spalla e del tricipite.