Comme la pratique sportive, la pratique de technique de relaxation demande un engagement régulier pour pourvoir progresser et en ressentir les bien fait. Cette article vous permettra d'aborder quelques techniques de relaxation pour la préparation mentale, applicable à l'apnée et , à bien d'autres sports. Merci à ceux qui m'ont apporté leur soutien et leurs connaissances pour la réalisation de ce projet.