La soluzione allo stress

1. Cos' lo stress, e soprattutto, quando nasce dentro di noi;
2. Le regole fondamentali per difendersi dallo stress, che tutti dovremmo imparare a conoscere;
3. Come l'attivit fisica, la respirazione e la meditazione possono aiutare a combattere lo stress;
4. Le tecniche e i metodi pi facili da mettere in pratica, che ti permetteranno di tenere sempre sotto controllo il tuo livello di stress e vivere una vita felice e libera da pressioni negative;
5. Idee alimentari sane per aiutarti con la gestione dello stress;
6. E tanti altri ottimi consigli e informazioni

Questo libro contiene oltre 20 metodi per ridurre lo stress. Scegli qual il pi adatto a te e alla tua situazione.