The objective of the Alexander technique is for the body to find balance and the natural freedom to move. It all begins by fighting against bad habits that have left their mark on our bodies and understanding how the body's interconnected nature means that an improvement to posture can provide relief for breathing disorders, migraines, and muscle strain. La t cnica Alexander is a detailed guide to this immensely beneficial psychosomatic technique.

Que el cuerpo encuentre el equilibrio y la libertad natural para aprender a moverse con facilidad es el objetivo de la t cnica Alexander. Y c mo llega a conseguirlo? En primer lugar combatiendo h bitos perniciosos que se hallan muy arraigados en nuestro cuerpo. Y, en segundo lugar, dando las pautas para entender c mo un proceso de reeducaci n postural puede evitar dolores de espalda s , pero tambi n problemas como afon as constantes, des rdenes en la respiraci n, migra as, sobrecargas musculares, etc. Este libro presenta la t cnica Alexander como un valioso m todo de educaci n psicof sica para que cualquier persona pueda beneficiarse y pueda sentirse m s activa y vital.