Libro dirigido especialmente para los que quieren aprender a comer mejor. En este libro encontraras recetas faciles y rapidas de hacer y sobre todo ricas y sabrosas, con menus sencillos y baratos para diario y otros mas elaborados para fiestas. Podras cocinar arroces, legumbres, o cremas, como las hacia la abuela pero en vez de poner carne seran verduras. Este libro esta dividido en dos partes, la primera es teorica, explica los productos estrella y sus caracteristicas sanadoras, tambien encontraras informacion sobre que tienes que comer segun tu tipo de sangre, o menus para enfermos de cancer o con deficit de hierro. Hay un apartado de recetas con pescado y marisco para los que aun no son vegetarianos. Si lo que quieres es comer sabroso, rapido de cocinar y sano este es tu libro."