Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt!

Christiane Stenger hat in Rekordzeit ihr Abitur gemacht, studierte Politikwissenschaft und ist heute erfolgreiche Speakerin, Schauspielerin und TV-Moderatorin. Als mehrfache Gedächtnisweltmeisterin weiß sie nicht nur, wie man Wissen sammelt, sondern auch, wie man es im Kopf behält und kreativ damit umgeht. Nach dem Besuch der Stage School in Hamburg übernahm sie Moderationen, unter anderem zusammen mit Lutz van der Horst »Wie werd ich ¿?« auf ZDFneo. Sie hat mehrere Bücher geschrieben, darunter der Bestseller »Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt« (Campus 2014). Zusammen mit Samira El Ouassil spricht sie im Podcast »Sag niemals Nietzsche« über Philosophie, engagiert sich für den Verein 10drei, der die Wertaussagen des Grundgesetzes für Jugendliche erlebbar macht, und gibt ihre Merktechniken gerne in Seminaren weiter.

Inhalt


Einleitung 9

Kapitel 1
My brain is like a roller coaster oder: Welcher Film läuft hier eigentlich? 11

Kapitel 2
Denken übers Denken! 33

Kapitel 3
Wer bin ich, wenn ich im Neuland bin? Information Overkill 57

Kapitel 4
Der Weg zu mehr Effizienz? Multitasking 78

Kapitel 5
Lernen Sie tauchen! Bewusstsein und Achtsamkeit 87

Kapitel 6
Ich schaff das, ich schaff das! Stress und optimale Leistungsfähigkeit 101

Kapitel 7
Wer zu spät kommt, den bestraft das Hirn? Zeitmanagement 114

Kapitel 8
Morgen fang ich an! Motivation und Disziplin 134

Kapitel 9
Soll ich oder soll ich nicht? Entscheidungen treffen 152

Kapitel 10
Ich hab ein Haus, ein Äffchen und ein Pferd, nur keine ¿ Kreativität und Produktivität 172

Kapitel 11
Ruhe bitte! Konzentration und Aufmerksamkeit 193

Kapitel 12
Einfluss von Schlaf, Bewegung und Brainfood: Bodytraining 205

Kapitel 13
Und wie merke ich mir das alles? Lernen und Erinnern 222

Kapitel 14
Für Eilige 237

Danke ¿ 241

Anmerkungen 242

Literatur 251