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Laufen! de Lutz Aderhold

Laufen!

Autor Lutz Aderhold, Stefan Weigelt
de Limba Germană Paperback – 17 sep 2018

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Specificații

ISBN-13: 9783437454028
ISBN-10: 3437454021
Pagini: 510
Ilustrații: 39 farbige Abbildungen
Dimensiuni: 172 x 241 x 22 mm
Greutate: 0.96 kg
Ediția:2. Auflage
Editura: Urban & Fischer/Elsevier

Notă biografică

Dr. Dr. Lutz Aderhold Arzt für Mund-Kiefer-Gesichts-Chirurgie und Fachzahnarzt für Oralchirurgie, über 30 Jahre aktiver Langstreckenläufer, Inhaber zahlreicher internationaler sowie nationaler Titel und Rekorde, Fachbuchautor.
Dr. Stefan Weigelt Trainingswissenschaftler am Olympiastützpunkt Westfalen in Dortmund, langjähriger aktiver Langstreckenläufer, Inhaber zahlreicher nationaler Titel, mehrjähriger Teamchef der Deutschen Ultralauf-Nationalmannschaft, Fachbuchautor.

Cuprins

1 Motivation - vom Wohlstandssyndrom zur Fitness
2 Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung
3 Physiologie des Ausdauersports Laufen
4 Ausrüstung
5 Lauftraining
6 Regenerative Maßnahmen
7 Wettkampf
8 Sportpsychologie
9 Läuferverletzungen und -beschwerden
10 Prävention
11 Ernährung
12 Doping
Anhang