Qui n'a jamais senti le besoin de detendre ses muscles endoloris, qui ne s'est jamais plaint de contractures apres une randonnee, de courbatures apres un jogging, un match de volley sur la plage ou apres des kilometres avales a velo ? Que vous pratiquiez un sport ou un exercice de facon reguliere ou occasionnelle, ce livre vous donne les rudiments, et davantage, pour agir autant sur d'eventuels problemes ou blessures sportives, que pour simplement preparer vos muscles a un exercice inhabituel ou a un effort particulier. Avec pres de 300 photos et autant de techniques expliquees, tous les masseurs qu'ils soient amateurs ou professionnels pourront se l'approprier pour faire ressentir au sportif masse tous les bienfaits de ces gestes faciles a appliquer."