La danse met en valeur notre âme, notre instinct de mouvement. À travers la danse, nous pouvons nous exprimer, relâcher les tensions et profiter des beaux mouvements que notre corps est capable de faire, en jouant avec la musique ou avec d'autres impulsions externes ou internes qui interagissent avec nous. En dansant, nous devenons plus conscients de notre corps et de qui nous sommes, en nous connectant à notre essence et à la vraie version de nous-mêmes, sans secrets, seulement pureté, sincérité et authenticité ; notre corps ne ment jamais. On dit que la danse est capable d'exprimer tout ce que les mots ne peuvent pas dire. Au fil des ans, la danse a gagné en notoriété grâce aux bienfaits qu'elle procure à une personne, notamment sur le plan psychologique et physique. C'est pourquoi des méthodes thérapeutiques basées sur la danse ont été développées, et l'une d'entre elles, née à La Habana, à Cuba, s'appelle le Psychoballet. Elle a été créée dans le but de faire une approche précise entre la danse, dans ce cas, le ballet classique, et la psychologie pour les personnes atteintes de déficiences cognitives comme le syndrome de Down.