Ce livre a été inspiré par mon sport favori, le basket-ball. Il met l'accent sur l'importance des étirements sportifs dans la pratique du basket-ball et sur la manière dont ils peuvent être appliqués en fonction des besoins du joueur. Il est extrêmement important d'appliquer des exercices d'étirement après l'entraînement de basket-ball, afin de gagner en élasticité et en souplesse des articulations et d'améliorer les performances athlétiques de chaque joueur, de cette manière nous réduirons également le risque de blessures sportives.