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Lizenz zur Zufriedenheit de Nico Rose

Lizenz zur Zufriedenheit

Autor Nico Rose
de Limba Germană Paperback – 18 dec 2012
Warum erreichen einige Menschen mehr oder minder mühelos ihre Ziele, während andere regelmäßig scheitern? Warum sind manche Menschen hochzufrieden mit ihrem Leben, während andere chronisch unzufrieden erscheinen? Und wo liegt die Verbindung zwischen diesen Fragestellungen? Dieses Buch basiert auf einer eigenen Studie des Autors mit über 1.000 Teilnehmern und auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Anhand einsichtsvoller Praxisbeispiele und Übungen zum Selbstcoaching zeigt Nico Rose, wie Sie Ihre Fähigkeit zur Verwirklichung eigener Lebensziele steigern und Ihre ganz persönliche "Lizenz zur Zufriedenheit" erlangen können.
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Specificații

ISBN-13: 9783873878969
ISBN-10: 3873878968
Pagini: 217
Dimensiuni: 172 x 241 x 17 mm
Greutate: 0.41 kg
Editura: Junfermann Verlag

Notă biografică

Dr. Nico Rose ist Diplom-Psychologe und hat über "Organization Design“ promoviert. Er sammelte Erfahrung als Unternehmensberater und HR-Führungskraft in internationalen Konzernen. Der Experte für Positive Psychologie arbeitet seit 2008 bundesweit als Life Coach und Speaker unter dem Leitspruch "Tiefer im Thema. Näher am Menschen“. 2010 wurde er mit dem deutschen "Coaching Award“ ausgezeichnet.

Cuprins

1. VISION Einführung Was sagt die VIGOR-Studie zum Faktor VISION? VISION - die Praxis Fallstudie 1 - Dennis: "Zahnarzt ist doch ein toller Beruf" Zufriedenheitswerkzeug: Die drei ??? Fallstudie 2 - Peter: "Die Kohle stimmt doch" Zufriedenheitswerkzeug: Die Rede(n) am Grab Fallstudie 3 - Rita: "Ach, das klappt schon irgendwie" Zufriedenheitswerkzeug: Ziele S.P.E.Z.I.fizieren VISION: Zusammenfassung Weitere Tipps und Tricks Buchtipps zur weiteren Vertiefung 2. INTEGRATION Einführung Was sagt die VIGOR-Studie zum Faktor INTEGRATION? INTEGRATION - die Praxis Fallstudie 4 - Sarah: "Eine gute Mutter macht sowas nicht" Zufriedenheitswerkzeug: Bewusste innere Mediation Fallstudie 5 - Monika: "Zwei elterliche Seelen wohnen, ach! in meiner Brust" Zufriedenheitswerkzeug: Vorbewusste innere Mediation Fallstudie 6 - Christian: "Du weißt doch gar nicht, ob du das schaffst" Zufriedenheitswerkzeug: Den inneren Kritiker einfangen INTEGRATION: Zusammenfassung Weitere Tipps und Tricks Buchtipps zur weiteren Vertiefung Exkurs: Partnerschaft, Netzwerk, Einkommen, Spiritualität 3. GENERALKONSENS Einführung Was sagt die VIGOR-Studie zum Faktor GENERALKONSENS? GENERALKONSENS - die Praxis Fallstudie 7 - Michael: "Wir sind doch arme Leute" Zufriedenheitswerkzeug: Den Bedeutungshorizont ergründen Fallstudie 8 - Thorben: "Meine Mutter hat mich verlassen" Zufriedenheitswerkzeug: Disput mit dem Ich (ABCDE-Übung) Fallstudie 9 - Sylvia: "Darf ich wirklich glücklich sein?" Zufriedenheitswerkzeug: Den Optimismus-Muskel trainieren GENERALKONSENS: Zusammenfassung Weitere Tipps und Tricks Buchtipps zur weiteren Vertiefung 4. ORGANISATION Einführung Was sagt die VIGOR-Studie zum Faktor ORGANISATION? ORGANISATION - die Praxis Fallstudie 10 - Brigitte: "Ich komme immer zu nichts" Zufriedenheitswerkzeug: Die 4-D-Matrix Fallstudie 11 - Stefan: "Nur perfekt ist gut genug" Zufriedenheitswerkzeug: 80/20-Denken im Selbstmanagement Fallstudie 12 - Sigmar: "Aber für mich ist alles wichtig" Zufriedenheitswerkzeug: Schwarz-weiße Werte-Malerei ORGANISATION: Zusammenfassung Weitere Tipps und Tricks Buchtipps zur weiteren Vertiefung Exkurs: Nützliche Angewohnheiten zur Steigerung der Lebenszufriedenheit 5. RIGOROSITÄT Einführung Was sagt die VIGOR-Studie zum Faktor RIGOROSITÄT? RIGOROSITÄT - die Praxis Fallstudie 13 - Lena: "Ich lasse mich immer so leicht ablenken" Zufriedenheitswerkzeug: Mach kaputt, was dich kaputt macht" Fallstudie 14 - Sophie: "Manchmal bin ich nicht Herr der Lage" Zufriedenheitswerkzeug: Die Denk-Zettel Fallstudie 15 - Hendrik: "Ich kann mich einfach nicht mehr motivieren" Zufriedenheitswerkzeug: Die Motivleiter hochsteigen RIGOROSITÄT: Zusammenfassung Weitere Tipps und Tricks Buchtipps zur weiteren Vertiefung 6. Die Günther-Jauch-Theorie der Persönlichkeitsentwicklung Ausklang Anhang A: Bericht zur VIGOR-Studie Anhang B: Der VIGOR-Test