Narrating the stories of nearly 30 people who have suffered from diseases such as muscular dystrophy and polio, this accessible volume describes how these survivors have both recovered and achieved a state of well-being through breathing techniques, visualization, and body imagery. A fundamental section of exercises illustrating how to age gracefully is also included. "Narrando las historias de cerca de treinta personas que han padecido de enfermedades como distrofia muscular y poliomielitis, este volumen accesible describe como estas personas han logrardo la recuperacion y un estado de bienestar con tecnicas de respiracion, visualizacion y toma de conciencia del cuerpo. Se incluye una seccion fundamental de ejercicios que atane la manera de envejecer con gusto."