Caminar es uno de los deportes que tiene muchos beneficios para la salud humana. Este ejercicio de bajo coste es beneficioso para el crecimiento del corazón, los músculos, los huesos y los pulmones, y garantiza un buen estado de salud. Caminar también tiene un impacto significativo en el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, puede que no sea posible para todo el mundo alejarse del entorno natural debido a algunos problemas y limitaciones específicas. Por ello, los expertos en salud y deporte recomiendan el uso de cintas de correr como alternativa para caminar fuera de casa. Así pues, teniendo en cuenta la importancia de caminar y el tipo de vida en el apartamento, caminar en la cinta como alternativa a la marcha puede ser una forma útil de abordar la actividad física aeróbica y reducir los lípidos y el sobrepeso.