Este libro tiene solo un prop sito, mejorar tu salud. Todos los d as en mi oficina veo pacientes que han perdido la esperanza. Luchar con condiciones tales como obesidad, diabetes, s ndrome metab lico, artritis, presi n alta, depresi n, p rdida de memoria entre otras. Me di cuenta, que mis pacientes no solo estaban enfermos, estaban cansados de sentirse enfermos, obesos y en estr s. Por mi experiencia y formaci n profesional, he llegado a la conclusi n de que hay tres factores muy importantes que tenemos que tomar en cuenta si queremos perder peso y mejorar nuestra salud, estos son: la forma en que comemos, la calidad y cantidad de nuestro sue o y c mo nos ejercitamos. Si quieres perder peso, si est s cansado de sentirte mal, si quieres mejorar tu salud y mantenerla para cuidar de los que amas, este libro es para ti. En l aprender s que cuando haces cambios sencillos en tu vida de manera constante, puedes cambiar tu vida por completo. As que te invito a comenzar un nuevo estilo de vida