Managerboxen: Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis
Autor Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka Contribuţii de Anna-Maria Fritzsche, Holger Brüningde Limba Germană Paperback – 31 aug 2018
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Specificații
ISBN-13: 9783662560518
ISBN-10: 3662560518
Ilustrații: XIII, 150 S. 178 Abb., 169 Abb. in Farbe.
Dimensiuni: 155 x 235 mm
Ediția:1. Aufl. 2018
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany
ISBN-10: 3662560518
Ilustrații: XIII, 150 S. 178 Abb., 169 Abb. in Farbe.
Dimensiuni: 155 x 235 mm
Ediția:1. Aufl. 2018
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany
Cuprins
1. Geschichtlicher Hintergrund.- 2.Was ist Managerboxen?.- 3. Leistungsphysiologie.- 4. Gesundheitliche Aspekte des Boxens.- 5. Managerboxen trainieren.- 6. Angreifen.- 7. Strategie und Taktik.- 8. Ausdauer- und Zirkeltraining.- 9. Koordinationstraining.- 10. Schnelligkeitstraining.- 11. Krafttraining.- 12. Allgemeines Zusatztraining.- 13. Ausrüstung.
Recenzii
“… Für Boxsportinteressierte ein nützlicher und umfassender Trainingsbegleiter!” (Naturarzt, Jg. 136, Heft 12, Dezember 2018)
“… Dieses Buch hebt die gesundheitlichen Aspekte, beispielsweise zur Burn-out-Prävention, hervor und zeigt, auch mit vielen Bildern, wie ein Managerbox-Training, aussieht. Eine Anleitung für ein Schnelligkeits-, Kraft- oder Ausdauertraining sind mit von dem Paket. Boxgrundlagen, wie Beinarbeit, Schlagtechniken, Strategie und Taktik runden dieses Werk ab.” (Ärzte Woche, Heft 41, 2018)
“… Dieses Buch hebt die gesundheitlichen Aspekte, beispielsweise zur Burn-out-Prävention, hervor und zeigt, auch mit vielen Bildern, wie ein Managerbox-Training, aussieht. Eine Anleitung für ein Schnelligkeits-, Kraft- oder Ausdauertraining sind mit von dem Paket. Boxgrundlagen, wie Beinarbeit, Schlagtechniken, Strategie und Taktik runden dieses Werk ab.” (Ärzte Woche, Heft 41, 2018)
Notă biografică
Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor
Textul de pe ultima copertă
Praxisnaher Leitfaden für einen gesundheitsorientierten Boxsport
Beim Managerboxen werden die Trefferregion „Kopf“ und damit das eigentlich „Gesundheitsschädliche“ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Abschnitt zum Training werden Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt, sodass die Umsetzung leicht gelingen kann. Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau für ihre Patienten bzw. Klienten.
Inhalt:
- Gesundheitliche Aspekte
- Training
- Angreifen
- Strategie und Taktik
- Ausrüstung
Autoren:
Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor
Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.
Caracteristici
Das gesamte Wissen zur Durchführung eines gesundheitsorientierten Boxtrainings Gezielter Trainingsaufbau durch leicht umsetzbare Programme in Wort und Bild Von Profis aus der Medizin und Sportwissenschaft