MARAVILLOSOS EJERCICIOS DE CALISTENIA PARA CROSS TRAINING es la ltima moda en Crossfit y la mejor forma de entrenar. El entrenamiento en calistenia supone entrenar utilizando simplemente el propio peso corporal de uno. Datando ya de la poca griega, la calistenia ha ayudado a formar los cuerpos de los Dioses y Diosas Ol mpicos. Antes de que las m quinas y pesas existiesen, los hombres eran de buen ver, estaban fuertes y cincelados y, para ello, utilizaban nada m s que su propio peso como resistencia. ltimamente, el entrenamiento calist nico es m s popular que nunca. Un fen meno recorriendo el mundo, ayud ndote a alcanzar tus resultados siempre so ados. Con 100 ejercicios de Cross Training personalizados e intensos para potenciar tu rendimiento y llevarte al l mite, este libro te ayudar a alcanzar tus metas y ser el Crossfit m s en forma de todos. Una dieta adecuada es esencial para tener xito por lo que se incluyen 50 recetas paleo dise adas para complementar tus rutinas. El Crossfit es un deporte revolucionario donde retas a tu cuerpo de todas las maneras posibles. Ya sea que est s pensando en participar en los pr ximos Juegos Crossfit o simplemente quieres mejorar tus rutinas de Crossfit, este libro har que de verdad tu cuerpo se vuelva m s fuerte, saludable, m s en forma y r pido, llev ndolo al siguiente nivel.