Meditacion Para Cultivar un Buen Corazon: El Poder Sanador de Estimar A los Demas: Vive La Meditacion

Estas tres sencillas meditaciones guiadas nos ayudaran a aumentar nuestra paz interior y felicidad, y a mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demas. La primera es una meditacion sobre estimar a los demas pensando que los demas son importantes y que su felicidad y libertad tambien lo son . La segunda es una meditacion practica sobre la compasion, el deseo sincero de proteger a los demas del sufrimiento. La tercera es una meditacion practica sobre el amor, el deseo sincero de hacer felices a los demas. Son apropiadas tanto principiantes como personas con experiencia. Incluye un librillo orientativo de dieciseis paginas.

Three guided meditations lead both beginners and experienced meditators on an inner journey to expand their innate good hearts. The idea that it is possible to achieve our own happiness while neglecting others is completely unrealistic. As we acknowledge the interdependence of all living beings, our relationships will improve and our kind and loving heart will lead us to happiness. Each meditation consists of simple guided instructions followed by quiet spaces that allow listeners to focus on their meditation experience. Convenient for busy people, Cherishing Others, Taking Away Suffering, and Giving Happiness meditations are each 10 - 13 minutes. A full-color, 16-page booklet explains the five stages of meditation.
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