Prestigiosas universidades como Harward, Stanford, Yale y Los Angeles de California, han realizado importantes estudios que demuestran que la practica de la meditacion no solo activa el sistema reparador del organismo, fortalece el sistema inmunologico, disminuye la presion arterial y los niveles de colesterol, sino que tambien permite combatir una enfermedad tan agresiva como el cancer. Este libro demuestra mediante numerosos ejercicios, que la meditacion es una actividad facil de practicar, que esta al alcance de todos, con independencia de creencias religiosas o formacion filosofica."