Libro en el que Thupten Chophel, dedica una primera parte, a temas de inter s para las personas con inquietudes espirituales y de crecimiento interior, por medio de breves art culos que tratan temas generales y algunos Budistas. La segunda parte la dedica al desarrollo de t cnicas de Meditaci n, su clasificaci n y estudio. Incluye una peque a parte con oraciones y mantras Budistas.