Meditation ist eine effektive und langfristige Methode, mit der Menschen mit Asperger-Syndrom ihre Lebensqualit t eigenverantwortlich steigern k nnen. Es ist eine einfache, wirkungsvolle Entspannungsmethode; aber noch viel mehr als das Meditation wirkt sich positiv auf emotionale Sachverhalte aus, so kann es psychische Meltdowns drosseln, Selbsterkenntnis f rdern, den zwischenmenschlichen Umgang vereinfachen. Viele Aspies wissen gar nicht, dass sie gerade aufgrund des Autismus ber Eigenschaften verf gen, die Meditation beg nstigen, Hingabe und Introvertiertheit zum Beispiel. Dieses Buch erkl rt die Meditation umfassend aus einer Perspektive f r Aspies. Themen sind u.a. Tipps f r Anf nger und Fortgeschrittene, bersicht und Erkl rungen mehrerer Meditationsformen. Die Autorin r umt mit Vorurteilen auf, pr sentiert Meditation frei von Religion und Esoterik, als eine reine Methode f r eigenverantwortliche Menschen. Alle Tipps basieren auf beruflichen und pers nlichen Erfahrungen der Autorin.