Die Vorteile des Meditierens reichen von tiefer Entspannung und Ausgeglichenheit bis hin zur Erreichung hoherer Bewusstseinszustande und Transzendenz. In diesem Buch finden Sie die effektivsten Meditationen fur Anfanger und Fortgeschrittene.
Zu den hier vorgestellten Meditationen zahlen sowohl sehr einfache Meditationsformen, wie auch anspruchsvollere Meditationen, die weniger bekannt sind:
- Sehr einfache Einfuhrungsmeditationen
- Inneren Beobachter erkennen
- Aktivierung der Chakras (Energie-Zentren)
- STOP-Meditation
- Meditationen zur Auflosung mentaler und emotionaler Blockaden
- Achtsamkeit-Meditationen
- Manifestieren
- Die Seele (das Hohere Selbst) spuren
- Eins sein mit dem Universum

Daneben bekommen Sie Informationen zu den folgenden Themen:
- die erste Transzendenz-Erfahrung beim Meditieren
- die energetische Anatomie des Menschen
- physische und energetische Ebenen
- das wahre Selbst vs. falsches Selbstbild (Ego)
- den eigenen Energie-Level steigern
- Meditation und Selbsterkenntnis

Die Meditationstechniken sind in den meisten Fallen recht unkompliziert und konnen schnell erlernt werden. Unabhangig von spirituellen Aspekten kann Meditation auch zur Unterstutzung des allgemeinen Wohlbefindens, zum Stress-Abbau und im Rahmen von Therapien eingesetzt werden."