DIESE SEITEN BEINHALTEN den Grundunterricht und die bungen, die du Heute zum Meditieren brauchst. Du f ngst Heute mit der Meditation an und wirst eine geistige Stille und inneren Frieden erfahren. Sein Inhalt basiert sich auf 25 Jahren eigener Erfahrung mit der hinduistischen Meditation mit einem Mantra zusammen mit den Grundtechniken von India. Abgesehen von der spirituellen Wohltat, wie bei der Mai Klinik festgestellt wurde, " kann Meditation den Tagesstress wegwischen und bringt damit inneren Frieden ... Meditation kann dir den Sinn f r Ruhe, Frieden und Gleichgewicht geben, es ist eine Wohltat f r deine emotionelle und gesamte Gesundheit. Und dieses Wohlbefinden wird nicht vergehen, wenn die Meditation beendet ist. Meditation kann dir helfen ruhiger durch den Tag zu gehen und kann einige Krankheitsbilder ( von ngstlicher Geistesst rung, Astma und Depression, Krebs, Herzkrankheiten und Bluthochdruck) verbessern." WAS DIESES BUCH BEINHALTET: *Warum das untrainierte Ged chtnis mit einem wilden Affen verglichen werden kann. *Wie unser Gehirn Probleme, Sorgen, Traurigkeit, Verzweiflung und Leiden kreirt. *Was ist ein "Mantra" und wie kann es einfach genutzt werden um deinen Geist zu trainieren. *Wie man die ersten Stufen zur Mantra-Meditation praktiziert. *Wie kann man unser "inneres Geschw tz" w hrend der Meditation unterbrechen. *Wie k nnen wir unsere Gedanken w hrend der Meditation beobachten und freilassen. *Wie erkennt man die illusorische Natur vom "falschen Ich" w hrend der Meditation. *Wie k nnen wir unser "wahres Ich" und die Erfahrung der inneren Stille w hrend der Meditation entdecken. *Wie soll man Stresssituationen, konstante ngste vermeiden und inneren Frieden geniessen, auch wenn wir nicht meditieren. *Und mehr TOP-KUNDENREZENSIONEN: Endlich habe ich das richtige Buch f r meine lieben Ehemann gefunden. Ich meditiere schon seit vielen vielen Jahren und versuche auch ihn daf r zu begeistern, bisher leider erfolglos. Er fand einfach den "Zugang" nicht. Nach Genuss dieses Werks von A.J. Parr ( ich habe bereits mehrere B cher von Ihm auf Englisch gelesen - allesamt 5 Sterne ) war auch mein Mann jetzt endlich bereit der Meditation eine wirkliche Chance zu geben. Er ist begeistert, alles wird perfekt erkl rt und es gibt bungen, Schritt f r Schritt wird alles erkl rt, anhand von Beispielen wird aufgezeigt, wo Fehler liegen k nnen. Mein Mann ist begeistert, ich bin begeistert und m chte jedem als Einstieg in die Meditation dieses eindrucksvolle Buch empfehlen. 5.0 von 5 SternenIn 7 Schritten zum Erfolg Von melissa hartge am 14. Januar 2016 Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf