Ce livre touche divers aspects de la meditation. On y definit ce qu'est et ce que n'est pas la meditation, ainsi que son origine, la source des malheurs, de la confusion et du desespoir qui peuvent affecter toute personne. On y discute la nature de l'etre humain, ce qui le forme et les lois universelles dominant l'univers. Vous decouvrirez les bienfaits qu'apporte la pratique de la meditation aux niveaux physique, mental et spirituel. Vous apprendrez les etapes proprement dites de la meditation, notamment la respiration, les postures, la concentration, etc., de meme que les experiences que la meditation vous fera vivre et comment eviter et remedier aux principales erreurs du debutant. L'enseignement de ce livre repose sur le MahaMudra (le Grand Symbole), une des plus anciennes et des plus pures formes de meditation connues a ce jour."