Méditerranéen Pour Les Débutants En Français/Mediterranean For Beginners In French

Il existe plusieurs r gimes diff rents sur le march aujourd'hui, et presque tous sont des modes bas es sur le dernier engouement et con us pour faire un peu plus que vendre une nouvelle s rie de livres et de programmes di t tiques aux masses toujours affam es.

Le r gime m diterran en est diff rent, cependant, car il est bas sur des faits durs et froids bas s sur des donn es tonnantes que les scientifiques ont d couvertes sur les personnes vivant dans la r gion m diterran enne.

Plus pr cis ment, ils ont tendance vivre plus longtemps et souffrir de moins de maladies chroniques que n'importe qui d'autre sur terre, m me s'ils ont acc s des soins de sant m diocres. Si vous souhaitez en savoir plus, Alors Le r gime m diterran en complet pour les d butants est le livre que vous attendiez.

Le r gime m diterran en n'int gre rien de sophistiqu ou de compliqu dans ses habitudes alimentaires, se concentrant plut t sur les bases d'une alimentation saine avec un soup on d'huile d'olive et un verre ou deux de vin rouge ajout pour la saveur. D'une mani re g n rale, il pr sente comme composants principaux les aliments traditionnels des pays entourant la mer M diterran e.

l'int rieur, vous d couvrirez ce qu'il en est de ces types d'aliments qui les rendent si attirants du point de vue de la sant , en plus de la grande vari t de probl mes que le passage ce type de r gime peut aider att nuer court et long terme. .

Le livre est plus qu'un simple regard th orique sur le r gime alimentaire et ses avantages, car vous trouverez galement 10 des meilleurs repas di t tiques m diterran ens sains et d licieux, dont beaucoup peuvent tre pr par s en 30 minutes ou moins.

Bien que ce ne soit videmment qu'un d but sur votre chemin pour faire du r gime m diterran en un mode de vie, cela vous donnera une bonne id e globale de ce quoi vous pouvez vous attendre et vous fournira un mod le avec lequel vous pourrez vous diversifier partir de l .

Alors qu'est-ce que tu attends? Dites au revoir votre ancienne fa on de manger maladive et prenez le contr le de vos habitudes alimentaires pour le mieux.

l'int rieur, vous trouverez des recettes d licieuse dont

• P tes au poulet la grec
• Casserole de feta et d' pinards
• Haricots blancs, tomates et p tes grec
• Haricots et p tes cannellini
• Spaghetti sicilien
• Brocoli et Cavatelli
• Crevettes et Penne
• Et plus ...