Nach über 35 Jahren ihrer kontinuierlichen naturheilpraktischen Tätigkeit, zudem als Referentin in Workshops und Firmencoachings wurde die Autorin von Hilfesuchenden gebeten ihre Erfahrungen in Gesundheits- und Lebensfragen weiter zu geben. So entstand dieses Buch. Wer möchte nicht rasch und ohne große Ausfallzeiten, jedoch ohne Nebenwirkungen bei Erkrankungen seinen täglichen Verpflichtungen gerecht werden? Das Buch enthält Möglichkeiten des Self-Managements, Maßnahmen, die Sie selbst umsetzen können, als auch externe Unterstützungsmöglichkeiten. Sie finden eine Art "Kochbuch" für Lebensrezepte. Ebenso wichtig sind Empfehlungen: gute Kontakte, Adressen, Vernetzungen, die eben das halten, was sie versprechen, die der Laie aufgrund seines gestressten Lebens gar nicht erst selbst an- und austesten kann. Diese werden im Anhang aufgelistet.