Este es un libro de trabajo basado en tecnicas cognitivas y ejercicios practicos que te ayudaran a elevar tu consciencia con respecto a ti mismo y a lo que vives diariamente. Estan disenados para identificar las causas de una baja autoestima y poca confianza en ti mismo, para despues comenzar a modificar los patrones negativos desde el fondo de ti. Las tecnicas que veras y utilizaras en este libro fueron creadas por doctores y psicoterapeutas especializados en el manejo de autoestima y los problemas que esto conlleva.