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MEN'S HEALTH Best Body Training

Autor Stefan Liebezeit
de Limba Germană Paperback – 23 oct 2023
Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschmeidig zu bleiben und Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Die Daily7-Methode gibt dem Trainierenden alles an die Hand, um Struktur in sein Training zu bringen: Vom Warm-up bis zum Cool-down liefert sie die Inspiration, die gebraucht wird, um sein eigener Coach zu werden - ganz ohne Fitnessstudio. Ein einfacher Weg, mit dem Mann sich langfristig gesund und vital fühlt - und dabei auch noch einfach gut aussieht!
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Specificații

ISBN-13: 9783613509535
ISBN-10: 3613509539
Pagini: 173
Dimensiuni: 178 x 245 x 17 mm
Greutate: 0.62 kg
Editura: Motorbuch Verlag