Im Triathlon jagt ein sportlicher Rekord den n chsten. Die Abst nde zwischen den Bestzeiten werden immer k rzer. Doch gerade Sportlerinnen k nnen ihre Leistung noch st rker optimieren. Ein Schl ssel zu mehr Erfolg liegt im Menstruationszyklus: Vor dem Hintergrund dieser Erkenntnis zeigt Micha Zimmer, wie ein ausgekl geltes Trainingskonzept f r Triathletinnen aussehen kann. Denn wer seinen Zyklus kennt, wird auch seine Wettk mpfe besser planen. Anders als bisherige Studien geht diese innovative Publikation nicht blo auf einzelne Ausdauersportarten ein, sondern auf den Triathlon in seiner Gesamtheit. Aus dem Inhalt: - Menstruationszyklus; - Triathlon; - Verh tungsmittel; - Leistungsf higkeit; - Trainingsperiodisierung