L'entraînement de la force et de l'hypertrophie à l'aide de la méthode RFS (Restricted Blood Flow) s'est avéré très efficace au cours d'expériences et gagne du terrain chaque jour, s'avérant être un moyen très bénéfique d'acquérir de la force et de l'hypertrophie avec des poids faibles. Certains chercheurs ont utilisé l'entraînement kaatsu ou RFS au Japon et ont obtenu de bons résultats dans les gymnases, les cliniques orthopédiques et les hôpitaux. Au Japon, cette méthode est déjà largement utilisée, le kaatsu étant utilisé dans 84 % des endroits étudiés. La chondropathie est une maladie du cartilage. Cette affection provoque généralement des douleurs à l'avant du genou et des claquements, en particulier lorsque la personne s'accroupit, court, se lève d'une chaise ou monte et descend des escaliers. Le terme plus spécifique pour cette affection est le syndrome fémoro-patellaire. La chondropathie rotulienne présente différents stades, en fonction du degré de dégénérescence du cartilage : ramollissement, fragmentation ou fissures, jusqu'à l'érosion ou la perte totale. C'est pourquoi il est nécessaire de procéder à une consultation clinique immédiate, dès l'apparition de la douleur.