El entrenamiento de fuerza e hipertrofia mediante el método RFS (Flujo Sanguíneo Restringido) ha demostrado ser muy eficaz a través de experimentos y está ganando terreno cada día, demostrando ser una forma muy beneficiosa de ganar fuerza e hipertrofia utilizando pesos bajos. Algunos investigadores han utilizado el entrenamiento kaatsu o RFS en Japón y han encontrado buenos resultados en gimnasios, clínicas ortopédicas y hospitales. En Japón, este método ya se utiliza ampliamente, con kaatsu en el 84% de los lugares encuestados. La condropatía es una enfermedad del cartílago. Esta afección suele causar dolor en la parte delantera de la rodilla y chasquidos, sobre todo cuando la persona se pone en cuclillas, corre, se levanta de una silla o sube y baja escaleras. El término más específico para esta afección es síndrome patelofemoral. La condropatía rotuliana tiene diferentes estadios, según el grado de degeneración del cartílago: reblandecimiento, fragmentación o grietas, hasta erosión o pérdida total. De ahí la necesidad de una consulta clínica inmediata, incluso ante la aparición del dolor.